1

Zacht er zijn

Zijn zoals je bent

Home
Over
Winkel
Blog
Contact

Rust

“Mini stilteretraites” is toegevoegd aan je winkelwagen. Bekijk winkelwagen

Enig resultaat

Mini stilteretraites
€ 7,95 Toevoegen aan winkelwagen

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ongeveer elke maand stuur ik een nieuwsbrief met een persoonlijke noot en de nieuwste oefeningen in de winkel. En af en toe krijg je een cadeautje!

Menu

Home
Over
Winkel
Blog
Contact

zachterzijn

🩷 je mag zijn zoals je bent, want dat is goed genoeg
🩷 ervaar het zelf
🩷 http://www.zachterzijn.nl
🌸 @jeaninevanbrummen

Ik wil dat dit stop. Veel van wat je (online) wo

Ik wil dat dit stop.

Veel van wat je (online) wordt aangeboden, laat je verlangen naar iets wat je nog niet bent of hebt.

Zelfvertrouwen, zelfliefde, geluk, veel geld, status, schoonheid.

En daarmee lijkt het alsof je nooit ‘af’ bent. Er is altijd nog iets wat beter kan, wat gefixt moet worden of wat je moet doen of hebben.

Maar dat is onzin.

Ik heb ook lang ‘aan mezelf gewerkt’ omdat ik vond dat er iets mis met me was. Ik was nog niet goed genoeg.

Nu weet ik: ik ben goed genoeg. Ik was altijd al goed genoeg. Ik zie of geloof het alleen zelf niet altijd.

Laten we stoppen met het verkopen van een ‘eindstation’. Laten we meer focussen op zelfacceptatie. Je bent al goed zoals je bent. Je hoeft niet te veranderen om waardevol te zijn.

En als je dan ergens aan wilt werken, doe het dan vanuit liefde voor jezelf. Niet vanuit tekort.

Wees zacht voor jezelf 🩷

#zachterzijn #zachtzijn #zelfacceptatie #zelfliefde #zelfvertrouwen #tekort #overvloed #goedgenoeg #waardevol #houdvanjezelf

Ik ben een weekend in Maastricht, precies op het m

Ik ben een weekend in Maastricht, precies op het moment dat mijn meditatie online komt.

Dat wist ik van te voren, toen ik de datum van de meditatie plande. En toch heb ik ervoor gekozen het samen te laten vallen.

Ik zie nu waarom.

Het had namelijk niet uitgemaakt of ik thuis was geweest of hier. Want mijn gevoel over die meditatie was overal hetzelfde geweest.

Ik vind het met name spannend. Spannend omdat mensen er iets van kunnen vinden.

De angst daarvoor heeft me heel lang tegengehouden om überhaupt iets naar buiten te brengen. Nu breng ik het dus wel naar buiten, maar vind ik het nog spannend om het aan de grote klok te hangen.

Ik had natuurlijk eigenlijk een hele marketingcampagne rondom die meditatie kunnen maken. 'm groots kunnen aankondigen en vanaf nu helemaal losgaan.

Maar ik kies voor een andere weg.

Ik kies ervoor (deels bewust, deels onbewust) om 'm online te zetten en niet de marketing op te blazen.

Omdat dat op dit moment het beste bij mij past. En dat is wat ik het allerbelangrijkste vind. Of dat nu slim, strategisch of volgens het boekje is of niet.

Nu is dit mijn verkooppraatje. Mijn eerlijke verhaal. Om jou te laten zien dat ook jij het op jouw manier mag doen. Want dat is goed genoeg. Jij bent goed genoeg. Nu al.

Kun je wel wat zachtheid gebruiken? In de kijk naar jezelf, of naar de dingen om je heen? Download dan mijn gratis meditatie: Ontmoet je eigen zachtheid. Vanaf vandaag te vinden in mijn winkel: www.zachterzijn.nl/winkel (link in bio).

Wees zacht voor jezelf 🩷

📸: @portfolioaisha

#zachterzijn #zachtzijn #zachtheid #meditatie #visualisatie #zomer #zachtezomer #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfacceptatie #zelfzorg #zelfliefde #weeszachtvoorjezelf #eerlijk #eerlijkheid #marketing

Het wordt een Zachte Zomer! 🌞 Doe je mee? Deze

Het wordt een Zachte Zomer! 🌞
Doe je mee?

Deze zomer ga jij ervaren dat je er mag zijn zoals je bent en dat een beetje zachtheid je daarbij kan helpen.

Zacht er zijn is een plek waar je mag leren jezelf meer te accepteren (als het rijmt, is het waar!). Je bent geschapen, gecreëerd, gemaakt als heel. Je bent af, compleet, en precies goed zoals je bent.

Deze zomer mag je een duik nemen in je eigen zachtheid. Om jezelf beter te leren kennen en met meer zachtheid naar binnen en naar buiten te kunnen kijken!

Deze zomer komen er drie nieuwe producten en een avond beschikbaar, die jou helpen met zelfacceptatie en zachtheid. Een (gratis) meditatie, twee oefeningen die je op je eigen tijd en tempo kan doen en als kers op de taart: een dansfeestje! Omdat dansen zo ontzettend fijn en helend is 😊

Dus, wat doe jij deze zomer? Ga je mee op ontdekking naar je eigen zachtheid en wat deze je allemaal kan brengen? Je bent helemaal welkom!

Volg mij om op de hoogte te blijven, of check de link in mijn bio voor alle info.

Wees zacht voor jezelf! 🩷

#zachterzijn #zachtezomer #zelfacceptatie #zelfliefde #zelfzorg #zachtheid #zachtzijn #zomer #meditatie #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfhulp #zijnzoalsjebent #goedzoalsjebent #comingsoon

Zullen we allemaal toegeven dat het leven niet alt

Zullen we allemaal toegeven dat het leven niet altijd rozengeur en maneschijn is? 🌹🌝

Worden we gelukkiger van denk ik.

Wees zacht voor jezelf! 🩷
.
.
.
.
.
#zachterzijn #zachtzijn #weeszachtvoorjezelf #zelfacceptatie #zelfliefde #eerlijkheid #eerlijk #hetechteleven #leven #leef #emoties #gevoelens #gelukkig #geluk #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #mindset #mindfulness #hetisoke

Je bent niet kapot. Ook niet als je je zo voelt.

Je bent niet kapot.

Ook niet als je je zo voelt. Ook niet als je vindt dat je 'aan jezelf moet werken' of dat je dit of dat nog moet 'verwerken'.

Die delen van je die pijn doen? Die je liever zou wegdrukken? Die horen bij je. Ze zijn niet je vijand.
Misschien hebben ze je ooit beschermd. Misschien proberen ze je nog steeds iets te vertellen.

Je hoeft ze niet te repareren. Je bent geen project. Je bent geen probleem dat opgelost moet worden.

Wat als je die pijnlijke delen eens zachter zou benaderen? Wat als je ze zou verwelkomen, in plaats van weg te duwen?

Probeer eens dit: Leg je hand op je hart. Voel de warmte. En zeg tegen jezelf: "Ik ben goed zoals ik ben. Helemaal. Met alles wat erbij hoort."

Je hoeft niet te veranderen om waardevol te zijn. Je bent al genoeg. Precies zoals je nu bent.

Wees zacht voor jezelf. 🩷

#zachterzijn #zelfliefde #zelfacceptatie #zelfcompassie #goedgenoeg #aanjezelfwerken #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #innerlijkewijsheid #bewustzijn #zelfhulp #zachtvoorjezelf #zelfwaardering

Ben je perfectionistisch? Dan heb je vast al van

Ben je perfectionistisch?

Dan heb je vast al van alles geprobeerd om dat niet meer te zijn.
(want zonder perfectionisme ben je nóg perfecter, toch?)

Maar weet je? Alles waar je tegen vecht, wordt uiteindelijk groter. Ook je perfectionisme.

Probeer eens een andere aanpak. Deze simpele oefening kun je overal doen, en op elk moment
(ja, zelfs op de wc!):

Ga rustig zitten of staan, sluit als het kan je ogen, en ga met je aandacht naar je ademhaling.
Adem in terwijl je denkt: ik ben perfectionistisch
Adem uit en denk: en dat is oké.

Doe dit zo vaak als je wilt, achter elkaar of op verschillende momenten op de dag. Misschien gebeurt er in het begin niks, maar uiteindelijk zul je merken dat je meer ontspant. Dat het lichter voelt. En wie weet, heel misschien, kun je zelfs je perfectionisme ietsje loslaten.

Benieuwd of deze oefening iets voor je doet! Deel in de comments: welk gevoel krijg je bij deze oefening?

Wees zacht voor jezelf! 🩷

#zachterzijn #perfectionisme #perfectionistisch #zelfacceptatie #zelfcompassie #ademhalingoefening #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #mindfulness #zachtvoorjezelf #bewustzijn #innerlijkewijsheid #zelfliefde

Als je bepaalde doelen wilt halen, zul je moeten v

Als je bepaalde doelen wilt halen, zul je moeten volhouden.

Maar dat is iets anders dan pushen en forceren.

Volhouden is niet:
❌ Elke dag 100% geven, ook als je maar 20% hebt
❌ Nooit fouten maken
❌ Bij de eerste tegenslag opgeven

Volhouden betekent:
✅ Op komen dagen, ook als je een dag, week, jaar niks hebt gedaan
✅ Leren en groeien, vallen en opstaan
✅ Erbij blijven, ook als het spannend en oncomfortabel is

Wees zacht voor jezelf, als je je doelen wilt bereiken. Het hoeft niet altijd op brute kracht.

Volg je eigen pad, in je eigen tempo. Zul je zien hoe mooi die doelen zich ontvouwen 🌹

Volg me voor meer zachte wijsheid 🩷

#ZachtErZijn #ZelfCompassie #Volhouden #ZachtVolhouden #ZelfAcceptatie #Mindfulness #GroeiMindset #InnerlijkeRust #PersoonlijkeGroei #ZachtvoorJezelf #EigenTempo #VallenenOpstaan #Zelfliefde #GevoeligLeven #BewustZijn #DoelenStellen #GeenHaast #ZachteKracht #InnerlijkeWijsheid

Meer laden Volg op Instagram

2025 zachterzijn Privacybeleid

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.Ok