1

Zacht er zijn

Zijn zoals je bent

Home
Over
Winkel
Blog
Contact

Zachte momenten

Geen producten gevonden die aan je zoekcriteria voldoen.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ongeveer elke maand stuur ik een nieuwsbrief met een persoonlijke noot en de nieuwste oefeningen in de winkel. En af en toe krijg je een cadeautje!

Menu

Home
Over
Winkel
Blog
Contact

zachterzijn

🩷 je mag zijn zoals je bent, want dat is goed genoeg
🩷 ervaar het zelf
🩷 binnenkort live: zachterzijn.nl
🌸 @jeaninevanbrummen

Ik heb lang gedacht dat ik een bepaalde manier moe

Ik heb lang gedacht dat ik een bepaalde manier moest zijn. Dat ik één versie van mezelf moest worden. Bij voorkeur de beste.

Om dat te bereiken heb ik hard gewerkt. Want als ik maar één kant van mezelf mocht zijn, dan moest ik al die andere kanten toch elimineren.

Dan mocht ik niet meer bang zijn. Niet meer verdrietig. Niet meer onzeker. Niet meer in oude patronen schieten. Niet meer te luid zijn, of te betweterig. Dan mocht ik een heleboel dingen niet meer zijn of doen. En nog maar een paar dingen wel.

Het was hard werken, met weinig resultaat. Want als je ergens tegen vecht of iets negeert, betekent dat meestal niet dat het weggaat. Het betekent meestal het tegenovergestelde.

Langzaamaan leerde ik iets anders. Ik leerde dat het oké was. Dat ik oké was. En nog altijd ben.

Dat al die kanten van mij niet in de categorie ‘goed’ of ‘slecht’ vielen. Maar in de categorie ‘ik’.

Ja er zijn kanten van mezelf die ik liever niet tegen kom of laat zien, omdat ze oncomfortabel of pijnlijk zijn, of omdat ik me ervoor schaam. Maar dat wil niet zeggen dat ze niet goed genoeg zijn. Of dat ze niet bij me horen.

We zijn geschapen, gecreëerd, gemaakt als heel. Je bent af, compleet, en precies goed zoals je bent.
Dat betekent niet dat het nooit meer moeilijk is in je leven. Het betekent dat ook de moeilijke periodes in je leven er mogen zijn. Omdat jij er mag zijn, helemaal.

Welkom bij Zacht er zijn. Waar je mag leren te ‘zijn’, met alles wat je bent.

www.zachterzijn.nl

Niks doen. Het meest effectief en toch ook waar

Niks doen.

Het meest effectief en toch ook waar ik vaak het meeste weerstand op heb om eraan te beginnen.

Want dat prikkelverslaafde brein wil gewoon graag nieuwe prikkels.

Maar als ik dan eenmaal ga zitten en echt even niks doe, oh dan voel ik me daarna zoveel beter!

En jij vast ook.

Dus, doe je mee?
Laat je weten in de reacties hoe het voor je was?

De Zachte avonden komen terug! Tijdens een digita

De Zachte avonden komen terug!

Tijdens een digitale Zachte avond maak je echt even tijd voor jezelf. Je landt in het hier en nu en aan de hand van een visualisatie en/of oefening duik je dieper in op een thema. Dat kan gaan van een situatie met zachtheid bekijken tot je eigen verschillende kanten (her)ontdekken en ermee in contact komen.

De Zachte avond vindt plaats via Zoom en duurt ongeveer een uur. Kan iets langer zijn, of iets minder lang. Je houdt je camera en microfoon uit, zodat je echt in je eigen bubbel kunt kruipen. Na afloop is er ruimte om je ervaringen te delen voor wie wil, als je niet wil kun je gewoon ‘ophangen’.

Praktische details
Datum: 19 februari
Start: 20.00 uur (kom op tijd, na 20.05 uur laat ik je niet meer ‘binnen’)
Kosten: €10
Aanmelden: stuur me een DM of via link in bio

Het leven komt in eb en vloed. Soms voel je je kr

Het leven komt in eb en vloed.

Soms voel je je krachtig en sterk, alsof je boven op de berg staat. Je kunt de hele wereld aan!

Soms voel je je kwetsbaar en klein. De bergen torenen over je heen en je wilt je het liefst verstoppen.

Beide gevoelens horen bij het leven. Je kunt niet het één verwachten zonder het andere ook te accepteren.

We voelen ons allemaal graag ‘goed’. Maar je weet pas wat je goed voelen is, als je je ook niet goed hebt gevoeld.

Weet dat geen van de gevoelens blijvend is. Je kwetsbare periode gaat over, net als je sterke en krachtige periode. Het wisselt elkaar af.

Als je de schoonheid in beide kunt zien, zie je de magie en de essentie van het leven.

Wees zacht voor jezelf 🩷

📸: @portfolioaisha

Misschien hoef je er even geen woorden aan te geve

Misschien hoef je er even geen woorden aan te geven.

Aan dat wat je voelt, wat er in je om gaat. Waar je je in bevindt, wat er gebeurt.

Woorden zijn prachtig, maar kunnen ook verschrikkelijk tekort schieten. Ze kunnen je afleiden, dingen groter maken dan ze zijn. Je weghalen bij je essentie, bij dat wat zo moeilijk onder woorden te brengen is.

Dus hoef je het ook niet altijd te proberen. Je mag het ook gewoon laten zijn. Zonder woorden.

Wees zacht voor jezelf 🩷

De wereld start vandaag weer op. Het ‘gewone lev

De wereld start vandaag weer op. Het ‘gewone leven’ begint weer.

Voor sommigen is dat heerlijk. Terug naar structuur en een doel hebben op je dag.

Maar misschien heb je ook wel gemengde gevoelens. Of vind je het ronduit niks.

En dat is niet gek. Want het seizoen, de winter, vraagt iets anders van ons dan weer volle bak aan de slag.

De winter is voor verstilling. Voor rustig aan. Voor naar binnen keren, figuurlijk maar ook letterlijk. De dagen zijn nog kort, het weer is guur en je hebt gewoon helemaal geen zin in sociaal contact. Je wilt gewoon met een kleedje (en een theetje en een koekje) op de bank.

Als dat kan: ga er lekker voor. Geen schuldgevoel, niet het idee dat je eigenlijk nuttig zou moeten zijn. Dit is hét moment waarop je er volle bak van mag genieten.

Als dat niet kan, zorg dan goed voor jezelf. Wees zacht en mild voor jezelf. Pas je tempo aan naar wat voor jou haalbaar voelt. Zeg gerust ‘nee’ tegen sociale activiteiten die niet per se hoeven en neem zoveel rust als je kunt. Dat hoef je niet te verdienen, het is gewoon je natuur die je roept.

Fijne (opstart) week!
En als je het wilt delen: hoe voelt deze week voor jou?

Ik wens je zachtheid en liefde deze laatste dagen

Ik wens je zachtheid en liefde deze laatste dagen van 2024.

Ik wens je een mooie overgang van 'oud' naar 'nieuw'.

Ik wens je heel veel goeds voor het jaar dat voor ons ligt.

Geniet, heb plezier, rust uit en laad op.

Tot in 2025!

🩷

Meer laden Volg op Instagram

2025 zachterzijn Privacybeleid

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.Ok