Zacht er zijn

Zijn zoals je bent

Home
Over
Winkel
Blog
Contact

info@jeaninevanbrummen.nl

“Zo kan het toch ook niet de bedoeling zijn?”
Van die dagen
Eb en vloed

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ongeveer elke maand stuur ik een nieuwsbrief met een persoonlijke noot en de nieuwste oefeningen in de winkel. En af en toe krijg je een cadeautje!

Menu

Home
Over
Winkel
Blog
Contact

zachterzijn

🩷 je mag zijn zoals je bent, want dat is goed genoeg
🩷 ervaar het zelf
🩷 http://www.zachterzijn.nl
🌸 @jeaninevanbrummen

Het wordt een Zachte Zomer! 🌞 Doe je mee? Deze

Het wordt een Zachte Zomer! 🌞
Doe je mee?

Deze zomer ga jij ervaren dat je er mag zijn zoals je bent en dat een beetje zachtheid je daarbij kan helpen.

Zacht er zijn is een plek waar je mag leren jezelf meer te accepteren (als het rijmt, is het waar!). Je bent geschapen, gecreëerd, gemaakt als heel. Je bent af, compleet, en precies goed zoals je bent.

Deze zomer mag je een duik nemen in je eigen zachtheid. Om jezelf beter te leren kennen en met meer zachtheid naar binnen en naar buiten te kunnen kijken!

Deze zomer komen er drie nieuwe producten en een avond beschikbaar, die jou helpen met zelfacceptatie en zachtheid. Een (gratis) meditatie, twee oefeningen die je op je eigen tijd en tempo kan doen en als kers op de taart: een dansfeestje! Omdat dansen zo ontzettend fijn en helend is 😊

Dus, wat doe jij deze zomer? Ga je mee op ontdekking naar je eigen zachtheid en wat deze je allemaal kan brengen? Je bent helemaal welkom!

Volg mij om op de hoogte te blijven, of check de link in mijn bio voor alle info.

Wees zacht voor jezelf! 🩷

#zachterzijn #zachtezomer #zelfacceptatie #zelfliefde #zelfzorg #zachtheid #zachtzijn #zomer #meditatie #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfhulp #zijnzoalsjebent #goedzoalsjebent #comingsoon

Zullen we allemaal toegeven dat het leven niet alt

Zullen we allemaal toegeven dat het leven niet altijd rozengeur en maneschijn is? 🌹🌝

Worden we gelukkiger van denk ik.

Wees zacht voor jezelf! 🩷
.
.
.
.
.
#zachterzijn #zachtzijn #weeszachtvoorjezelf #zelfacceptatie #zelfliefde #eerlijkheid #eerlijk #hetechteleven #leven #leef #emoties #gevoelens #gelukkig #geluk #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #mindset #mindfulness #hetisoke

Je bent niet kapot. Ook niet als je je zo voelt.

Je bent niet kapot.

Ook niet als je je zo voelt. Ook niet als je vindt dat je 'aan jezelf moet werken' of dat je dit of dat nog moet 'verwerken'.

Die delen van je die pijn doen? Die je liever zou wegdrukken? Die horen bij je. Ze zijn niet je vijand.
Misschien hebben ze je ooit beschermd. Misschien proberen ze je nog steeds iets te vertellen.

Je hoeft ze niet te repareren. Je bent geen project. Je bent geen probleem dat opgelost moet worden.

Wat als je die pijnlijke delen eens zachter zou benaderen? Wat als je ze zou verwelkomen, in plaats van weg te duwen?

Probeer eens dit: Leg je hand op je hart. Voel de warmte. En zeg tegen jezelf: "Ik ben goed zoals ik ben. Helemaal. Met alles wat erbij hoort."

Je hoeft niet te veranderen om waardevol te zijn. Je bent al genoeg. Precies zoals je nu bent.

Wees zacht voor jezelf. 🩷

#zachterzijn #zelfliefde #zelfacceptatie #zelfcompassie #goedgenoeg #aanjezelfwerken #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #innerlijkewijsheid #bewustzijn #zelfhulp #zachtvoorjezelf #zelfwaardering

Ben je perfectionistisch? Dan heb je vast al van

Ben je perfectionistisch?

Dan heb je vast al van alles geprobeerd om dat niet meer te zijn.
(want zonder perfectionisme ben je nóg perfecter, toch?)

Maar weet je? Alles waar je tegen vecht, wordt uiteindelijk groter. Ook je perfectionisme.

Probeer eens een andere aanpak. Deze simpele oefening kun je overal doen, en op elk moment
(ja, zelfs op de wc!):

Ga rustig zitten of staan, sluit als het kan je ogen, en ga met je aandacht naar je ademhaling.
Adem in terwijl je denkt: ik ben perfectionistisch
Adem uit en denk: en dat is oké.

Doe dit zo vaak als je wilt, achter elkaar of op verschillende momenten op de dag. Misschien gebeurt er in het begin niks, maar uiteindelijk zul je merken dat je meer ontspant. Dat het lichter voelt. En wie weet, heel misschien, kun je zelfs je perfectionisme ietsje loslaten.

Benieuwd of deze oefening iets voor je doet! Deel in de comments: welk gevoel krijg je bij deze oefening?

Wees zacht voor jezelf! 🩷

#zachterzijn #perfectionisme #perfectionistisch #zelfacceptatie #zelfcompassie #ademhalingoefening #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #mindfulness #zachtvoorjezelf #bewustzijn #innerlijkewijsheid #zelfliefde

Als je bepaalde doelen wilt halen, zul je moeten v

Als je bepaalde doelen wilt halen, zul je moeten volhouden.

Maar dat is iets anders dan pushen en forceren.

Volhouden is niet:
❌ Elke dag 100% geven, ook als je maar 20% hebt
❌ Nooit fouten maken
❌ Bij de eerste tegenslag opgeven

Volhouden betekent:
✅ Op komen dagen, ook als je een dag, week, jaar niks hebt gedaan
✅ Leren en groeien, vallen en opstaan
✅ Erbij blijven, ook als het spannend en oncomfortabel is

Wees zacht voor jezelf, als je je doelen wilt bereiken. Het hoeft niet altijd op brute kracht.

Volg je eigen pad, in je eigen tempo. Zul je zien hoe mooi die doelen zich ontvouwen 🌹

Volg me voor meer zachte wijsheid 🩷

#ZachtErZijn #ZelfCompassie #Volhouden #ZachtVolhouden #ZelfAcceptatie #Mindfulness #GroeiMindset #InnerlijkeRust #PersoonlijkeGroei #ZachtvoorJezelf #EigenTempo #VallenenOpstaan #Zelfliefde #GevoeligLeven #BewustZijn #DoelenStellen #GeenHaast #ZachteKracht #InnerlijkeWijsheid

De laatste tijd veel doorgerend? Veel in je kracht

De laatste tijd veel doorgerend? Veel in je krachtige energie geweest, omdat je dóór moest?

Dan is het nu weer tijd om te zakken. Te vertragen. Je voeten op de grond te zetten en te voelen. Hoe is het met je lijf? Met je energie?

Maak er een momentje van.
🛋️ Zoek een fijne plek op om even te zitten of te zijn
🧸 Pak er iets bij dat je herinnert aan zachtheid, aan rust, aan even gewoon zijn
📖 Pak er eventueel pen en papier bij om rondmalende gedachten letterlijk uit je hoofd te krijgen
🩷 Laat je zakken in zachtheid. In de zekerheid dat je gedragen wordt, altijd. Voel hoe de spanning uit je lijft gaat, ook al duurt het even. Denk fijne gedachten, die nu bij je passen. Kijk wat er gebeurt, wat er verandert.

Voel je je zachter? Iets meer opgeladen? Iets meer terug bij jezelf?

Kom zo vaak terug hier als je wilt. Blijf zo lang hangen als nodig is. Zachtheid is er altijd, ook in jou 🩷

Volg me voor meer zachtheid ✨

#zacht #zachtheid #ontspannen #kracht #ontspanning #jezelfzijn #zachtzijn #krachtigzijn #zijn #meditatie #rust #ritueel #thuiskomen #zelfliefde #zelfacceptatie #liefde #acceptatie #gewoonzijn #zachterzijn #zelfzorg #innerlijkerust

Heb je vandaag al iets zachts gedaan? Zo ja – d

Heb je vandaag al iets zachts gedaan?

Zo ja – deel in de comments wat je hebt gedaan en inspireer een ander 🩷

Nog niet – kijk in de comments wat je kunt doen om jezelf een momentje zachtheid te geven 🩷

Wees zacht voor jezelf 🌸

#zacht #zachtheid #zachtzijnvoorjezelf #zelfzorg #rust #zelfliefde #persoonlijkeontwikkeling

Meer laden Volg op Instagram

2025 zachterzijn Privacybeleid

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.Ok